Существует множество  мест, которые следует избегать, сидя на диете. Кажется, что это целый  мир так и норовит саботировать Вас. Вы никогда не замечали этого, но соблазн таится везде, даже там, где  Вы меньше всего его ожидаете. Если Вы хотите узнать, какими будут самые  опасные для Вас места, когда  Вы боретесь с лишним весом, приготовьтесь, я расскажу Вам!

1. Места быстрого питания (фаст-фуд)

Несмотря на то, что  это может быть довольно дешево и  удобно, фаст-фуд возглавляет мой список самых опасных мест по одной простой причине – такая еда очень калорийная и жирная (это касается, например, чизбургеров или куриных наггетсов). Если по какой-то причине Вы все-таки должны поесть в местах быстрого питания, проверьте количество калорий, содержащихся в пище, убедитесь, что это лучший выбор. Например, салат без заправки, без жареной курицы  и кусочков сыра, является хорошим выбором по сравнению с бургером с беконом, картофелем фри и содовой.

2. Рестораны

Почему стоит избегать ресторанов, когда Вы на диете? Потому, что независимо от того, что они  готовят, порции обычно довольно большие. Если Вы это осознаете, то можете там  обедать, не нанося вреда Вашему здоровью. Спросите могут ли они приготовить пол порции, или же попросите упаковать вторую половину с собой.

3. Дом Вашей мамы!

Это именно то место, которого стоит избегать, особенно, если Ваша мама не думает, что Вам стоит  похудеть. Скорее всего, она припасла то, что Вы любите больше всего, и как правило, это «что-то» очень калорийное! Я не говорю, что на протяжении диеты Вы должны избегать свою маму, я говорю про ее дом, или, во всяком случае, про ее кухню.

4. Весы

Это маленькое устройство, которое спряталось в углу спортзала  или Вашей ванной комнаты, которого Вам непременно следует избегать. Весы не самый лучший способ оценить  успех от диеты. При интенсивных  тренировках, Вы похудеете, а Ваши мышцы станут тренированными, а как мы знаем мышечная ткань весит больше, чем жир. Так что не стоит расстраиваться, Вы в любом случае делаете успехи! Лучший способ измерить свой успех, это наконец надеть одежду, которая Вам так всегда нравилась!  И самое главное это хорошо себя чувствовать.

5. Центр продуктового магазина

Почти в каждом продуктовом  магазине товары разбиты на секции: хлебобулочные изделия, молочные продукты, отдел овощей и фруктов. Как правило самые вредные продукты располагаются в самом центре магазина. Наполните свою корзину только полезными продуктами, не поддавайтесь искушению, и сразу следуйте на кассу!

6. Кофейня

Знаете ли Вы, что  Ваш любимый латте или мокко, может содержать столько же калорий, сколько содержит чизбургер, а иногда даже больше? Они не должны быть под называнием «эспрессо», они должны называться «десерты в кофейной кружке». Если Вы любите кофе и не можете от него отказаться, выбирайте черный кофе без сливок и сахара, или, по крайней мере, используйте обезжиренное молоко и заменитель сахара.

7. Кино

Иногда одно небольшого дуновение ветерка, приносящего  запах попкорна, достаточно, чтобы  уничтожить всю нашу силу воли. Особенно такое происходит в кино, и тут  мы не в силах сопротивляться! Подумайте, как тяжело потом будет снова  терять эти маленькие противные калории! Иногда попкорн, батончики и газировка, которые Вы покупаете перед сеансом, может в совокупности стоить больше, чем билет на фильм! Хорошенько подумайте об этом. Но если Вы все же не можете не съесть попкорна, то хотя бы возьмите немного того, что без масла.

8. Пекарни

Если Вы идете туда за хлебом из цельного зерна, будьте уверены в том, что Вас там ничего не может соблазнить, иначе это может просто напросто разрушить всю Вашу диету. Не потакайте своим капризам!

Помните, что даже во всех этих храмах искушений, можно всегда найти то, что будет для Вас  довольно полезно! Вы просто должны обращаться внимание на то что Вы едите и в каких количествах. Есть ли какие-то другие места, которых следует избегать? Поделитесь с нами своим опытом!