7 советов, которые за неделю поставят Вас на ноги после расставания

Исцеление после расставания  может оказаться очень сложным, особенно, если все, что Вам хочется  делать, это лежать в постели и  рыдать. Для того чтобы двигаться  дальше, нужно посвятить себя полностью  процессу исцеления. Поверьте мне, я  знаю, о чем говорю. Так что  сбросьте с себя одеяло, и начинайте  следовать советам, чтобы за неделю оправиться от расставания.

День первый: Поплачьте

Просто плачьте. Пока не почувствуете головную боль и у  Вас не закончатся слезы. Вы не можете перейти к следующей части  исцеления, пока что-то все еще бурлит внутри Вас. Так что возьмите коробку  салфеток, поплачьте, возьмите отгул  на работе и проведите весь день в печали. Завтра Вам будет над  чем потрудиться.

День второй: Заведите дневник «расставания»

Письмо является одним  из самых действенных этапов исцеления. Начните вести «дневник разбитого  сердца» со второго дня и до тех пора, пока не почувствуете себя лучше. Это может случиться на 8ой день, а может и на 108ой, но писать следует каждый день, пока в этом есть нужда. Никто не будет читать Ваш дневник, поэтому не беспокойтесь по поводу грамматических ошибок и  проклинайте, кого хотите, сколько Вам  вздумается. Запишите, что Вы сегодня  чувствуете, чем этот день отличается от вчерашнего, чтобы понять, чем  будет отличаться завтрашний.

День третий: Составьте список

К этому времени  Ваш мозг уже может сыграть  с Вами плохую шутку, Вы начинаете  выборочно вспоминать хорошие времена, упуская из виду, сколько раз он Вас подводил. Вспомните первый раз, когда он Вас обидел, а затем  запишите все, даже мелочи, которые  Вас заставляли злиться. Запишите все, что Вас в нем раздражало и  все разы, когда он забывал перезвонить. Вспоминайте хорошенько, пока у Вас  не наберется хотя бы один лист таких  вещей. Перечитывайте это днем и  ночью, а особенно тогда, когда очень  хочется набрать его номер.

День четвертый: Найдите новое хобби

Йога – отличный способ для исцеления от разрыва, однако если Вам такое не подходит, займитесь вязанием или начните  изучать испанский. Уж точно найдется что-то, что Вы всегда откладывали, пытаясь  проводить с любимым больше времени. Так что найдите себе новой  занятие, чтобы отвлечься, займите руки и голову.

День пятый: Побалуйте себя

Посвятите день спа  процедурам. Сделайте маникюр, педикюр, массаж, да что угодно, лишь бы почувствовать  себя уверенной и прекрасной. Если средств на это недостаточно, устройте спа прямо дома! Погрузитесь в  ванну, сделайте маску. Не важно находитесь ли Вы в спа-салоне или в своей  собственной ванне, Вы прошли через  многое, и пришло время себя побаловать!

День шестой: Составьте расписание грусти

Пять дней прошло, Вы уже начали вести журнал, нашли  новое хобби, и даже потратили  $400 в спа-центре. Но Вам по-прежнему грустно. Это нормально! Никто и не говорил, что будет легко. Это лишь шаги к исцелению, а не магическое зелье. Позвольте себе поплакать иногда, но поставьте на это ограничение по времени. Например, выделите себе 15 минут, чтобы оплакать свое несчастье и побыть грустной. Теперь прекратите, следующие 15 минут у Вас будут завтра.

День седьмой: Сядьте на диету «Никаких контактов»

Вы наверно не раз  думали о том, чтобы написать ему. А возможно и писали ему пару раз. Возможно, Вы звонили ему, и вешали трубку после первого же гудка. Мы все неидеальны, но невозможно двигаться  вперед, пока Вы до сих пор поддерживаете  с ним какую-либо связь. Удалите его из всех социальных сетей и удалите его номер. А еще лучше измените его имя на «Не звонить ни при каких обстоятельствах». Если Вы держались и еще ни разу не связались с ним, то поздравляем, Вам осталось всего три недели, и Вы почувствуете результат. Через 30 дней Вы будете чувствовать себя намного лучше!

Боль от расставания  может показаться всепоглощающей, но обещаю, в конце концов, она полностью  исчезнет. Если Вы следуете этим советам, Ваше излечение наступит намного  быстрее. А что помогло Вам  пережить Ваш последний разрыв? Поделитесь с нами, пожалуйста. Это может  помочь кому-то преодолеть расставание.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,