Так как я настоящая любительница шоколада, я решила найти в этом преимущества на благо всех, кто любит шоколад, чтобы мы могли есть еще больше сладкого! И оказалось, что преимуществ намного больше, чем я думала! Так что, друзья, зависимость от шоколада не приносит вреда нашему здоровью! Итак, 7 преимуществ:
Сердце
Шоколад благоприятно влияет на сердце. Исследования, проведенные швейцарскими учеными, показали, что женщины, которые ели один-два кусочка шоколада в день, на одну треть сократили свои шансы иметь заболевания сердца. Ученые в Германии доказали, что один кусочек черного шоколада в день уменьшает риск сердечного приступа и инсульта на 39%. Также в результате снижается артериальное давление. Вот это да! Кажется, довольно веские причины, чтобы побаловать себя шоколадом, не так ли, дамы?
Потеря веса
Удивительно, но черным шоколадом легко наесться, что уменьшит тягу к другой жирной, соленой и сладкой пище, следовательно, Вы съедите меньше! Вместо того чтобы перекусить нездоровой калорийной пищей, съешьте кусочек черного шоколада.
Предотвращает диабет
Звучит странно, не правда ли? Тем не менее, исследования, проведенные в Италии, показали, что употребление в пищу черного шоколада в небольших количествах на протяжении 15 дней, снижает резистентность инсулина в организме на 50%.
Меньше стресса
Швейцарские ученые предлагают съедать полторы унции черного шоколада в день в течение двух недель, чтобы уменьшить стресс. Так что после напряженного дня на работе или неудачного перерыва, скушайте шоколадку! Правда для начала убедитесь, что это черный шоколад, а не молочный. На обертке должно быть указано содержание какао не менее 70%.
Защита от солнца
Это сработает только в том случае, если шоколад содержит большое количество флавоноидов (это группа растительных веществ, которые попадая в организм человека с пищей, влияют на активность многих ферментов ). Чем горче шоколад, тем большее количество флавоноидов он содержит. Исследования показали, что не бояться солнечных ожогов можно только после трех месяцев ежедневного употребления горького шоколада.
Улучшает работу мозга
Может ли шоколад сделать нас умнее? Норвежские исследования показали, что такое возможно. Исследователи пришла к выводу, что люди, которые регулярно едят шоколад, насыщенный флавоноидами, набрали больше баллов на когнитивном оценивании. Кроме того, другое исследование показало, что такой шоколад улучшает приток крови к мозгу, что может улучшить краткосрочную производительность мозга.
Помощь при кашле
По данным одного исследования, шоколад может помочь успокоить кашель лучше, чем кодеин. Все потому, что химическое вещество под названием теобромин, который содержится в шоколаде, может подавлять активность блуждающего нерва, находящегося в мозгу. В следующий раз, когда буду страдать от ужасного кашля, скушаю кусочек шоколада, и надеюсь, что это поможет! А если нет, то, по крайней мере, я, как сладкоежка, буду довольна!
Должна признать, что была очень рада узнать о стольких преимуществах, так как уж очень люблю шоколад! Ключ к этим преимуществам это умеренность и последовательность. Вам удается побаловать себя шоколадом каждый день? Если да, то знали ли Вы раньше, сколько пользы он нам приносит?
