Существует огромное количество способов подтянуть кожу после похудения и множество причин для этого. Вследствие беременности или же быстрой потери веса Ваша кожа становится дряблой. Возможно, Вы уже достигли желаемого веса, однако все равно чувствуете себя полной, это все из-за дряблой висящей кожи. Не знаете, как подтянуть кожу, чтобы, наконец, одеть одежду, которую Вы хотите и выглядеть в ней великолепно? Я могу Вам помочь! Вот 25 способов подтянуть кожу после потери веса! Вы все сможете!
1. Не теряйте вес слишком быстро
Когда Вы скидываете много килограмм в короткий промежуток времени, это не только может негативно отразиться на Вашем здоровье, но и сделать Вашу кожу дряблой. Чтобы кожа не обвисла, следует терять вес постепенно. Если Вы пытаетесь избавиться от излишков жира после рождения ребенка, то нужно просто стараться держать себя в тонусе, а не сразу садиться на изнурительные диеты, на которых Вы потеряете кучу килограмм за короткий промежуток времени. Помните, что время является Вашим другом в данном случае, и помогает Вам оставаться здоровыми!
2. Крема для укрепления кожи
Укрепляющий лосьон, безусловно, один из лучших способов подтянуть Вашу кожу. Используйте различные крема с растительными ингредиентами, алоэ вера и различными витаминами, например Е и А. Эти ингредиенты разработаны специально для того, чтобы насыщать Вашу кожу коллагеном и эластином.
3. Ограничьте загар
Ваша кожа должны быть наполнена питательными веществами. Долгое пребывание на солнце, в горячей или хлорированной воде может еще больше ослабить Вашу кожу. Ограничьте их воздействие, а в том числе не стоит посещать солярий. И Вы увидите за какой короткий промежуток времени укрепилась Ваша кожа!
4. Минеральные/солевые скрабы
Ученые полагают, что причиной, по которой различные, особенно солевые скрабы помогают подтянуть кожу, является то, что они стимулируют приток крови, что в свою очередь способствует здоровой и упругой коже. Как бы там ни было, это не всегда помогает… Однако, попробуйте использовать хороший скраб дважды в день, при приеме душа, хотя бы трижды в неделю и посмотрите насколько этот способ эффективен. Минеральные скрабы тоже очень хороши для этого дела.
5. Коллагеновый крем
Подпитывайте свою кожу кремами с коллагеном, эти продукты разработаны специально, чтобы справляться с рыхлой обвисшей кожей. Они могут довольно дорого стоить, однако они чрезвычайно эффективны! Главное, обратите внимание, что не все коллагеновые крема действуют одинаково эффективно, так что посоветуйтесь с друзьями или знакомыми, которые уже пробовали какой-нибудь из таких кремов, и только тогда инвестируйте в него деньги. Укрепляющий лосьон Reviva Labs с коллагеном и эластином очень хорош и стоит всего $10.00 на Amazon.com.
6. Попробуйте лечебный массаж
У меня есть подруга, которая клянется, что еженедельный массаж помог ей подтянуть кожу после похудения. До этого она жаловалась на дряблую кожу предплечий и бедер, а теперь с удовольствием хвастается этими местами тела. Так почему бы не попробовать? В лучшем случае, Ваша кожа станет подтянутой, а худшем — Вы получите бодрящий массаж. Массажи стимулируют приток крови, тем самым делая Вашу кожу более упругой.
7. Обёртывания
Еще одна моя знакомая говорит, что ей помогли обертывания из водорослей в местном спа-центре, и теперь она ходит туда раз в полтора месяца и наслаждается преимуществами этой процедуры. На интернет форумах я нашла кучу отзывов об обертываниях, при чем все они положительные. И водоросли это не единственное эффективное обертывание. Посоветуйтесь со специалистами в спа-центре и они помогут Вам подобрать что-то, чтобы Ваша кожа стала здоровой и упругой.
8. Тренировки
Если Вы не воспользовались походами в спортзал, чтобы скинуть лишние килограммы, то теперь Вам придется туда пойти, чтобы подтянуть кожу. Не бойтесь, что вскоре Ваше тело превратиться в сплошные мускулы, этого не случится. Ходите на тренировку трижды в неделю, это поможет Вам нарастить лишь небольшие мускулы под кожей, и тогда она не будет дряблой и висящей.
9. Пейте много воды
Здоровая кожа – увлажненная кожа. Выпивайте по 8 стаканов воды в день и вскоре Вы увидите результат. Выпивайте побольше воды после тренировки, это гарантирует Вам, что кожа останется увлажненной. Когда в организм поступает достаточное количество воды, это делает кожу сияющий и подтягивает ее.
10. Йога
Йога помогает снять стресс, стать более гибкой, потерять лишние килограммы и конечно же подтянуть кожу! Но в этом деле не стоит торопиться. И если Вы будете терпеливыми, то через несколько недель Вы будете удивлены, насколько гибким стало Ваше тело, и какой упругой стала Ваша кожа. Есть масса тренировок и курсов йоги, но Вы можете заняться ею даже дома!
11. Сырые продукты
В сырых продуктах, как правило, очень много витаминов и питательных веществ. Так почему бы не добавить немного таких продуктов в свой рацион? Это может быть что угодно, начиная с фруктов и овощей и заканчивая сырой рыбой (кто любит суши?). Как только Вы добавите такую пищу в свой рацион, Вы увидите, как подтянулась Ваша кожа.
12. Художественная гимнастика
Художественная гимнастика отлично подходит для набора мышечной массы, хорошо отражается на Вашем сердце и, конечно же, подтягивает кожу после похудения! Добавьте три-четыре тренировки по художественной гимнастике в Вашу еженедельную рутину и наслаждайтесь прыжками, отжиманиями и ветряными мельницами. А еще это может быть не только полезно для Вашей кожи, но еще и очень весело!
13. Белок
Белок очень полезен в случае, когда Вы хотите сделать Вашу кожу натянутой и упругой. Как именно он действует? Прежде всего, он помогает набрать мышечную массу, что делает кожу очень упругой. А так же белок содержит коллаген и другие питательные вещества, чтобы кожа оставалась эластичной. Подсказка: употребление белка после тренировок помогает нарастить мышцы.
14. Избегайте фаст-фуда
Продукты с большим содержанием жира – это худший ночной кошмар Вашей диеты. Во-первых, очевидно, такая еда не идет рука об руку ни с одной диетой. Во-вторых, лишает кожу любых привилегий. Если Вы пытаетесь сохранить здоровый вес и упругую кожу, то такой еды Вам стоит избегать. Особенно ту, что ну уж очень вкусная! Ученые доказали, что продукты с большим содержанием жиров могут даже вызывать привыкание!
15. Фрукты и овощи
Министерство сельского хозяйства США рекомендует нам съедать по пять порций свежих овощей и фруктов ежедневно, чтобы обеспечить себя питательными веществами, в которых мы нуждаемся. Вы же понимаете, что эти пять порций помогут Вам подтянуть кожу? Не важно, пытаетесь ли Вы преодолеть последствия беременности или просто потерю веса, фрукты и овощи пойдут Вам на пользу. Причиной является то, что овощи и фрукты содержат большое количество воды, в котором так нуждается Ваша кожа.
16. Избегайте сульфатов
Сульфаты используются в большом количестве для изготовления моющих средств, таких как мыло и шампуни, так как это дешево и благодаря им получается пышная пена. И если сульфатов слишком много, это сделает Вашу кожу сухой и раздраженной, лишит ее жизненной влаги и сделает ее менее эластичной. Если Вы хотите пользоваться продуктами без содержания сульфатов, могу порекомендовать Вам линию продукции L’Oreal по умеренной цене.
17. Не загорайте
Загар очень пагубно влияет на Вашу кожу, особенно, если Вы используете солярий. Вам кажется, что это делает Вашу кожу более гладкой и здоровой, но это не так. Пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда находитесь на улице. Ваша кожа быстро подтянется, а так же это поможет избежать заболевания раком кожи.
18. Смойте хлор
Избыточный хлор после посещения бассейна или горячей ванны может оставаться на коже, делая ее менее эластичной и уменьшая вероятность ее восстановления после похудения. Если Вы ходите в бассейн, чтобы держать себя в форме, то после плавания сразу примите душ и используйте специальные средства для смывания хлора и увлажнения кожи. Кроме того, помните, что душ лучше принимать с теплой или прохладной водой, а не с горячей.
19. Касторовое масло
Касторовое масло – еще один хороший естественный способ для подтяжки кожи. Странно, да? Если Вы смешаете касторовое масло с небольшим количеством
20. Эфирные масла
Эфирные масла непременно помогут сделать Вашу кожу подтянутой, если знать, какими именно пользоваться. Одним из лучших является эфирное масло лаванды. Всего несколько чайных ложек для Вашего тела ежедневно могут творить чудеса!
21. Маска для подтяжки
Это может прозвучать странно, но Вы никогда не пытались наносить маску предположим на живот? Если такая маска отлично
22. Средства своими руками
Многие забывают, что средство для подтяжки кожи можно сделать и самому. Немного меда, розмарина и лесного ореха, могут сослужить Вам неплохую службу. Обычно я использую это средство для подтяжки кожи живота. Розмарин, как известно, улучшает кровообращение, тем самым подтягивая кожу.
23. Миндальное масло
Вы еще ищите превосходное средство для увлажнения Вашей кожи, которое подтянуло бы ее и избавило Вас от растяжек? Миндальное масло – ключ к успеху! Даже маленькое количество такого масла сделает кожу очень мягкой и упругой. Используйте по чайной ложке на ночь, и Ваша кожа станет выглядеть намного лучше!
24. Соевый белок
Знаете ли Вы, что соевый белок, а так же алоэ вера это две вещи, которые действительно насыщают кожу эластином и делают ее упругой и подтянутой? Вы можете сесть на соевую диету или же найти средства, которые содержали бы оба эти ингредиента. Если Вы будете пользоваться таким кремом дважды в сутки, то результат не заставит себя долго ждать.
25. Моющие средства
Наконец, Вы должны задуматься, чем Вы пользуетесь, чтобы очистить свою кожу. Знаете ли Вы, что можно сделать свое собственное моющее средство? Смешайте сахар, молоко, пюре таких фруктов как виноград, папайя, любые ягоды, и даже апельсины! Это очень поможет подтянуть кожу!
Следуйте нашим советам, и Вы будете готовы к пляжному сезону в кротчайшие сроки! Поверьте, Вы все сможете! Может быть, Вы уже пользовались каким-либо из этих советов? Насколько он был эффективен? А может быть, у Вас есть какие-то свои секреты? Поделитесь, пожалуйста, с нами!
